女人脾虚易水肿健脾养颜多吃哪些食物好葆姿女子健身

脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿；脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑
女人脾虚容易导致水肿、眼袋突出等问题，女人脾虚该如何调理？脾虚的女性不妨多吃点能健脾养颜的食物
健脾养颜的食物1.胡萝卜——健脾除疳
胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、和降血脂。
健脾养颜的食物2.玉米——益中补脾
中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消肿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退；维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助作用。
健脾养颜的食物3.小米——健脾养胃
小米营养丰富，纤维素含量高，可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米，还可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。另外，小米有补气养心的作用，特别适合心脏病患者食用
健脾养颜的食物4.黄豆——
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值丰富。中医认为，黄豆性平、味甘；归脾、胃经，有清热和的。对于胃中积热、厌恶油腻有很好的
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