夏季上火怎么办吃什么好葆姿女子健身

夏季，天气炎热，人体容易出现肝火旺盛的。虽然肝火在短时间内不会对肝脏造成损害，但也会影响身体的其他部位，导致口干口苦、舌苔薄黄、头胀且痛等。那有什么方法可以有效调理肝火呢？生活中我们可以通过调整情绪、稳定心态来调节体内的火气，而且可以通过饮食来帮助我们去除肝火
多吃4样蔬果可灭肝火
　　1 梨
　　梨属于微寒的水果，能够起到清热润肺，化痰止咳的作用，同时对于肝火旺盛有明显的。
　　2 苦瓜
　　苦瓜味苦，性大凉，可以泻六经实火，是很好的苦寒清热的食物。
　　3 马蹄
　　马蹄性微寒，果汁丰富，凡是热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火的患者，都非常适合食用。
　　4 茭白
　　茭白性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄的患者食用，具有清热的。
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