夏季运动吃什么绝配 葆姿舞蹈告诉你

夏季
只要你动了，就会流汗
流汗。就要多吃含碘多的食物
如：海带是必不可少。
尤其是孕妇要多吃海带。
因为吃海带有这些好处
吃海带的好处？
1、防治甲状腺肿
2、降压 3.降脂
4、控制肿瘤
5、
6、降糖 7.、消肿
8、预防心脑血管病
9、乳腺增生
10、护发 11.补钙
12、美容 13.
14、延缓衰老
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  例如：跑步机你跑多久，你的心率控制在哪里才是较佳的这些都会教，很多人都认为跑步小腿会变粗其实是错的，是因为没有正确的跑（应该后脚掌带动前脚掌锻炼完之后必须把腿部的乳酸排出来0K了这些我们都会教您）
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