出售葆姿年卡

女性练健目的，主要是去掉多余的脂肪，使身体苗条，曲线分明，呈现青春健体态。但经专家研究和调查表明，练健美要了解自己的体型并根据体型进行不同的运动才能奏效。

　　梨型

　　这种体型的女性其脂肪主要堆积在臀部和大腿，可选择高强度、低撞击练习和耐力练习，如跳绳、跳低撞击舞、在平台跑步机上走等，可消减这些部位的脂肪。要避免大阻力运动，如上坡、爬高、跳踏板操和高撞击舞、骑高阻力单车等，这些都会令下肢变得更粗壮。

　　苹果型

　　这种体型的女性手臂和腿很细，而腹部、腰部和上臀部较粗。可选择体操、游泳、跑步等全身性运动，以及哑铃操、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧抬头、体前屈等局部运动，着重四肢力量的练习，不要把时间浪费在练腹肌上
葆姿女子健身简介：
1.葆姿女人世界——女性综合俱乐部，目前在厦门拥有9家直营连锁店（一卡通用）、15年入住上海繁华市中心，为女性打造高端时尚健身和spa完美结合的亮丽会所；
2.专业的健身教练时刻提供贴心的服务，为你量身定制一套属于你的健身方案，给你全面专业的健身知识，让你少走很多弯路；
3.西班牙进口的设备，为女性量身定制的器械小巧玲珑，帮你打造曲线（提胸，收腹，提臀，改善驼背，瘦大腿，瘦手臂等）、有氧设备：多功能体适能机（三效合一），“”大型的跑步机（舒适度强、避免关节上冲击）
4.炫丽多功能舞房，每月开设1000多节丰富课程（有埃及、土耳其、阿拉伯、鼓舞、黎巴嫩肚皮舞，性感爵士，欧美流行舞，韩国热舞，拉丁舞，有氧舞蹈，疯狂搏击，瑜伽，理疗瑜伽，流瑜伽，），专为女性提升气质
5.免费享受韩式汗蒸，美容养颜、促进血液循环
6.淋浴区提供免费沐浴露、洗发水、拖鞋、吹风机、棉签、弹力素头梳等
7.还有温馨配套设施：精致化妆间、临时储物更衣室、休闲上网等
8.运动后敷一片面膜享受不一样的闲暇时光。