【葆姿美仁店】20天挑战一字马开课，练就你的美丽

不要总觉得一字马只是花拳绣腿 练得两脚一字马更是让你受益多多 肌肤现张力 通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏，有淤血的作用。 而且会劈叉的人不仅身体柔软，肌肤和脸都富有张力。

如果身体中的血液能很好的循环，肌肤就会富有张力。很惊讶劈叉能使全身的血液流通得很好进而使血液更新鲜，试试可能会有惊喜。改善腿部浮肿 下半身的血液中出现淤血的话“腿就会浮肿(或易浮肿)”。腿一旦浮肿，很容易想到腿部，但其实劈叉也可以有效改善腿部浮肿问题。疲劳 “有淤血的话乳酸会堆积，就会变得很容易疲劳。”乳酸与血液的流动有关。那么，也就可以很好的明白为什么泡澡后血液流通变好，疲劳也随之消失了。保护盆骨骨盆是身体的根，所有的能量从骨盆发出传到全身， 骨盆属于“凉”的区域，寒气易进入造成骨盆能量下降，引起下降、不平衡等各种问题；尤其对于女性，各种生理期问题、女性健康问题都是骨盆积累寒气造成的；髋关节与骨盆相连，髋关节的僵硬导致骨盆进入寒气
练习“一字马”可以保证髋关节的良好功能，保护好骨盆的健康；不仅如此，一字马更是“撩”的高境界男神、女神都在劫难逃

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