【葆姿女子健身】教你健身减脂塑形如何正确饮食

素食虽然给人们健康带来很多益处，但是也有自身局限性，长时间进行严格素食的人不但蛋白质与脂肪摄入量偏低，而且容易引起营养不良，出现贫血，病，夜盲症，牙龈流血等现象，因此从营养均衡角度看，接受蛋类奶类的不严格素食会比严格素食好!
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