力量训练是练肌肉而不能减脂?
事实上,要变成大块头,可不是这么容易,你必须是全心投入时间、饮食及生活纪律上,才有法达成健美先生的线条及肌肉。
所以不管是男性或是女性,请接受重量训练,它会让你看起来更精实有线条,新陈代谢也会变得更好。
新陈代谢:是一种将我们所摄取的食物转换成能量的过程。新陈代谢好,消耗的热量也就高,也就不容易堆积脂肪;但当身体新陈代谢不良时,身体将逐渐衰弱,不易消耗热量,体力不足、形成易胖体质。
服务简介
目前市场上的健身房越来越多家,但是不一定每一家都适合你
葆姿是针对纯女性的健身房,温馨的环境让你锻炼起来更舒适,同时还会经常举办健身日活动,锻炼也会更加有氛围。
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每月上千节丰富课程任你选择:
一、器械减脂塑形:跑步机、动感单车、体适能机、(、减腹、塑胸、翘臀等)针对女性全身局部设计的全新设备。(贴心女教练免费安排运动计划指导锻炼))
二、舞蹈提升气质:性感爵士、欧美流行舞、韩国热舞、埃及肚皮舞、拉丁舞、有氧舞蹈、尊巴、等热舞课程。(零基础入门教学片段舞、成品舞,全面提升女性气质)
三、修身养性瑜伽:瑜伽、理疗瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽、纤体瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等(达到身心灵放松,办公族女性爱)
四、汗蒸美容养颜:免费提供韩式汗蒸,不仅通过出汗可以减轻体重,,帮助,同时还可以提高对普通的、、支气管等其他病症的免疫系统。(加速体内毒素排泄,美容养颜。 )
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