夏季减脂塑形 练马甲线选择【葆姿女子健身】免费指导

多层型
　　腹部赘肉堆积较多已成定局！即使没有吃什么东西，它还是不轻易消失，偶然还会堆积成两三层，尤其是坐着或弯腰时，身上的那一层肥肉，不小心就会被别人发现。
　　为什么会这样？
　　你一定曾经狠狠地减过肥，不过由于你不能真正控制食欲，短时间内赘肉又重新变多，使得身体上的肌膜无法承受，失去作用，导致赘肉出现门路式外形。
　　生活建议
　　1、应该真正下定决心持续，并且把时间拉长。
　　2、尽对不使用短时间又不人性的方法。
　　3、饮食一定要科学配比，要保持天天赘肉“收”、“支”的平衡。要把快速与持久保持相结合，从某种意义上讲，保持更重要！
　　4、在保证营养比例公道的条件下，削减淀粉的摄取，以蔬菜水果为主。
　　5、天天拿出20分钟做腹部消脂。

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