练完腹部为什么脖子会痛呢【葆姿女子健身】专业指导

为什么我练习腹部的时候，脖子会酸痛呢？

  很多初学者，因为腹部的肌肉没怎么锻炼过、力量不够，在做腹部运动的时候，会习惯性地用脖子发力，后导致脖子酸痛。所以，在做腹部运动的时候，一定一定要记得【放松脖子】，把发力的注意力集中在腹部，可能一开始难以把动作100%做到位，但是随着腹部肌肉的加强，一定会越来越好的！
如果脖子酸痛，记得在运动后拉伸颈部喔~

  葆姿女子健身（POISE WOMAN FITNESS）是为都市白领丽人打造健身与SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，是厦门地区为专业的女子健身美容中心。

  项目:
一、器械:跑步机、塑身机(提胸、塑腿、提臀、瘦背、等)都是专门针对女性的器械。(有专业健身顾问会针对你不满意的部位专门指导)
二、特色课程:爵士舞、肚皮舞、韩国热舞、现代舞蹈、拉丁舞、有氧舞蹈、瑜伽等各种课程。(资深老师专门授课,每天开设3-4节特色课程)
三、干蒸:可以补充人体所需铁、钾、镁、钠等微量元素,能,加强人体免疫机能,加速体内毒素排泄,补充运动。
四、湿蒸:能加强体内新陈代谢,给皮肤补水,会让皮肤变得红润、水灵
五、沐浴区:提供免费的品牌洗发水、护发素、沐浴露。

  美丽热线：瑶琪老师：15160723791（微信）
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层

厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
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