罗宾森【葆姿女子健身】教你怎样甩掉手臂拜拜肉

手臂是显而易见的部位之一, 拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。但是手臂常常会有烦人的拜拜肉，而且很难减，穿衣服就特别难看，今天小艾老师就在这教大家两套徒手动作来减手臂的拜拜肉
种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。想要了解更多就快快咨询吧！

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咨询热线：小艾老师18030225625
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