对女性而言,如果在孕前就进行科学锻炼,将母体机能调到佳状态,将对顺利怀孕、生产和产后体形恢复产生。而且,孕前锻炼没有孕中运动的潜在危险性和产后运动的肌体被动性以及低效性,能将母体的各项机能调节到佳状态,可为宝宝提供一个良好的胚胎环境。
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