随着厦门这几天的高温,很多人都已经穿上短袖短裤了,这时候赘肉是每一个女性都不愿意看到的现象,试衣服看到自己的身材是不是很苦恼?
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(1)有氧区域:跑步机、体适机、动感单车等有氧器械;
(2)无氧区域:改善肩颈、含胸现象,,,提臀、练习马甲线的无氧器械;
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