侧腰肉多难减怎么办 来【葆姿】教你练出S型曲线

腹部脂肪堆积不知道怎么减？
现代很多上班族女性一坐就是一整天，小腹和肚子的赘肉越来越多，成为众多女性的困扰，来到葆姿，贴心教练教你如何从水桶腰瘦成小蛮腰。
夏天快到了，赶紧来健身吧！

(1)一个是摇呼啦圈(有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动少30分钟)，一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
(2)站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。
做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。

  特色服务以及收费
每月花费198元就可以享受：
1.独立私密的纯女性运动空间，全国连锁一卡通行厦门品牌连锁8家店通用
2.大型炫丽多功能舞蹈厅，每月开设1000多节魅力热舞，如：有氧搏击、尊吧、街舞、爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、有氧舞蹈、形体课、强化训练等等
3.瑜伽室：哈达瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、理疗瑜伽、呼吸瑜伽、、等等
4.为您量身定做的增肌塑形、减脂、提胸、、减腰、塑形提臀的国内一流的只针对女性锻炼食物健身器材
5大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂，不管是跑步机、椭圆机还是坐式自行车，让您型到酷！
6.免费享受干、湿蒸桑拿房，帮助人体快速，补水，您不用担心因毒素和脂肪的堆积给身体带来亚健康，就算在干燥的夏季也能做个水美人！
7. .专业形体评估，为您量身打造塑形计划

  美丽热线：瑶琪老师：15160723791（微信）
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层

厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼