还在盲目的锻炼吗 来【葆姿】制定属于自己的健身计划

何为有氧运动？何为无氧运动？
有氧运动是指我们在氧气充分供应的情况下进行运动，因为身体运动的主要能量来自于身体的糖类和脂肪氧化产生的，一般的有氧运动都是强度低，持续时间长的运动。
  无氧运动是指我们在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。因为速度过快和爆发力过猛的运动中，人体的糖类和脂肪来不及经过氧化分解，只能通过无氧供能，导致体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳酸痛。

  为什么要选择来葆姿健身：
1. 葆姿是厦门一家女子健身会所，目前在厦门有9家直营连锁店，位于厦门繁华地段，我们明年预计在厦门开到20多家直营连锁店，相当于每一个月就开一家店让我们会员走到哪就锻炼到哪，而且家店的营业面积都达到2000多平方米，环境都是以米白色和玫红色为主在医学角度 来说给人带来身和心灵的放松，营造轻松愉快的锻炼环境，同时不用担心有男性有的尴尬，而且我们都是一卡通用的哦！
2. 我们拥有器械健身、舞蹈塑形、美容美体一条龙服务（又可以帮助我们会员结省时间，在佳的时间内做美容可以达到效果）
3. 我们罗宾森店开设福建省首创新概念的舞蹈操房面积达到300平方米，美仁店新引进300多万西班牙的体测能机
4. 美新店2015年2月份华丽升级，面积达3000多平米，引进100多台西班牙进口有氧设备，3间大型教室，让会员享受至尊般的服务
5. 富山店，位于厦门市中心繁华地带，交通便睫。面积2000多平米，是周边女性品牌。每周四健身日，针对性的指导，让你拥有马甲线，和S曲线身材。
6. 我们开设厦门齐全的健身舞蹈课程：有氧减脂类、热舞塑形类、养生瑜伽类，有利于女性肌肉呈纵向发展，提升女性的气质
7. 我们的器械都是根据女性身体构造来设计的非常适合女性塑形，（如、提臀、瘦大腿、瘦手臂、减腹等等）我们有专业的顾问指导您锻炼定期给您做体能测试分析您的身体状况，并且按排一套属于你的健身方案让您即安全又有效的锻炼到位
8. 免费尊享干、湿蒸桑拿房，沐浴区洗浴用品，精致临时储物，更衣室及化妆间
9. 我们有专业的舞蹈教练培训学校，我们开设学校主要是想培养更多的教练人才，同时为这个市场输送人才，所以你不用担心我们这里的老师的上课质量，我们比你更在意

  美丽热线：瑶琪老师：15160723791（微信）
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层

厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼