【葆姿女子健身美仁店】环境温馨价格实惠

每次进行有氧运动的时间？
每次进行有氧运动的持续时间在20-60分钟，至少也要20-30分钟。其中包括运动前5-10分钟热身运动：走路和轻微慢跑。

每周进行有氧运动的频率？
运动频率是按照每周运动次数而言，每周至少要进行3-5次的运动，每周只进行1-2次运动健康效率远低于3-5次者，但天天运动与每周5次运动的人，健康效益差异不大。

有氧运动的好处
1. 增加血液流动量和氧气输送能力，促进血液循环和机体的新陈代谢；
2. 增强肺脏功能，提高肺活量和摄氧量；
3. 增强心脏功能，提高心肌收缩能力；
4. 增加骨骼密度，预防骨质疏松的出现；
5. 促进体内脂肪的分解代谢，预防肥胖的发生；
6. 增强食欲，促进营养吸收与平衡；
7. 提高抗病抗衰能力；
8. 调节并改善心理状态，保持良好情绪。

选择葆姿女子健身理由:
一、纯女性的健身会所，环境优雅以玫红色白色为主
二、开设齐全健身课程（1）热舞课程：肚皮舞、爵士舞、拉丁舞
养生类瑜伽课程（3）减脂类的有氧课程
三、有专门针对女性仿生学设计的塑形器械。有利于我们女性提升气质，同时有利于女性肌肉线条呈长条状。

四、厦门有八家连锁店，一卡通用。交通方便快捷
五、会所内设置干湿蒸，运动之后还可以适当的补水。
六、可享受私教式服务，有专业的健身顾问指导。定期做体能测试
七、健身氛围好，缓解压力的好去处

美丽热线：小青老师：15860742219 18335068824微信
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层

厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼