告诉你如何夏天疲劳犯困？-《葆姿女子健身》

你知道吗？ 适当的运动锻炼，有利于精神竞争与压力，舒展身心，有助安眠提高睡眠质量哦！上班族们整天朝九晚五，单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改善、调节脑功能的重要作用。要充分发挥大脑潜能，必须合理地安排活动，不使某一或某一功能区由于反复单调刺激而疲劳，要动静协调、张弛有度，才能有助于提高大脑皮层的分析综合能力。
夏天是一个容易犯困的季节，在经过一上午的学习和工作之后会有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。所以可以通过运动来提升我们的一个抗疲劳能力！

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