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瑜伽介绍：
由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，体位练习中包含24个体位动作。注重动作的舒缓,有利于身体健康和疾病的，适合普通大众练习。同时，更强调呼吸，呼吸控制，冥想的练习，同时要规范自己的生活，要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食。
哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，能够积极地面对外界的种种压力。

学校设施
大型户外瑜伽(拥有超大型三千多平米户外瑜伽场地，让你融入大自然的瑜伽世界）
教学环境（设备专业齐全，营业面积达到近万平米，为学员提供舒适的学习环境）
各类排练室（拥有10间舞蹈操房，分为瑜伽房、拉丁舞房、爵士舞房、肚皮舞房等）
高端摄影室（表现学员可获得与导师同台演出或拍摄MV的机会）
多功能演播室（每期学员毕业考试汇演视频拍摄，完成你的舞台梦）
提供住宿 （为外地而来求学的学员提供食宿，配备齐全，拎包入住）

授课时间
全日制教练培训班
开班时间：每年单月1日开班，遇周六、日往后顺延
学习周期：每周一至周五白天上课4小时，学习周期2个月

晚班制教练培训班
开班时间：每年单月1日开班，遇周六、日往后顺延
学习周期：每周一至周五晚上上课3小时，学习周期2个月

葆姿健身会所地址：
宝马店：禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦禾路877号美新广场3层（金榜公园对面）公交站：金榜公园站，BRT：文灶站
富山店：厦禾路1228号聚泰大厦3层　　
美仁店：厦禾路618号美仁广场5层　
龙门店：仙岳路678号龙门天下6层
罗宾森店：厦禾路罗宾森广场2楼A区L2
宝龙店：嘉禾路297号宝龙中心3楼