【葆姿女子健身】健身 学舞蹈 提升气质专业教练指导

作为一个女人，尤其是一个家庭的女人，你更应该锻炼自己，你不能让自己生病，因为你生病了，没人会照顾你，你的家人也将没有人照顾，所以，一个健康的女人是多么的重要
据了解，很多女生在生理期期间都不敢运动，小心翼翼的，有的是怕漏怕难为情，有的是没心情，有的是那几天没什么精神气力做运动。专家指出，在生理期间适度的运动能够促进血液循环、新陈代谢，加速月经排出，减少腹部疼痛、腰酸等。不仅可以强身健体，还可以释放压力，舒缓不良情绪!

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2、专业的顾问免费为你做体能测试，了解身体体脂含量和体重指数，三围比例等情况，定制专属健身方案，并且教会您正式的锻炼方式锻炼流程，后期定期进行体适能测试跟踪，根据身体锻炼情况调整运动计划，保证锻炼安全快速有效。

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4、多样化热舞课程：性感爵士、韩国热舞、欧美流行舞、拉丁恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、柔美土耳其肚皮舞、埃及肚皮舞，融合风肚皮舞，阿根廷肚皮舞、减脂的有氧课、尊巴课程、有氧搏击、瑜伽、理疗瑜伽、呼吸瑜伽、流体瑜伽、脊柱瑜伽等，一个月的课程多达1000多节，入会后均可参与，给您的健身提供更多的选择，让您在健身塑形的同时提升气质，塑造气质时尚都市女性。

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