厦门马垅殿前健身哪里好，葆姿健身专业舞蹈瑜伽

2016新的一年开始啦，你想锐变、塑造更完自己，我在葆姿，你在哪里？
  国内特色的纯女性运动会所，不管是职业女性、办公白领、家庭主妇、时尚辣妈、在校学生，她们都喜欢来葆姿，为什么？因为在这女人的世界里，可以愉快的交流运动，乐此不疲的学跳舞，逐渐看到自己粉嫩的面容、紧致的肌肤，改变的不仅仅是外形曲线的雕塑，更是心灵幸福指数的增加。

现入会每月仅需198元，免费安排塑形计划！
咨询热线：小西老师15060735375（微信） Q Q：3073645275
报名地点：厦门仙岳路678号龙门天下6层（sm城市广场站）

•厦门8家直营连锁品牌分馆，一卡通用
•西班牙进口设备专为女性量身定做塑形器材（、减腹、提臀、纤体、练马甲线）
•专业健身教练免费安排私人健身计划，让您安全有效达到锻炼效果
•西班牙新引进大型跑步机，体适能机，动感单车，配有无线电视尊享视觉体验
•炫丽多功能舞房，每月开设1000多节丰富舞蹈、瑜伽课程，专为女性提升气质
•免费享受韩式汗蒸，美容养颜、促进血液循环
•淋浴区提供免费沐浴露、洗发水、拖鞋、吹风机、棉签、弹力素头梳等
•还有温馨配套设施：精致化妆间、临时储物更衣室、休闲上网等…
•运动后敷一片面膜舒服躺在椅上让你全身心得到放松，加强改善肩颈问题

　1.强心脏
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

2.健肌肉
　常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

3.活关节
研究表明，避免早期关节炎与关节不适的方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

4.护脊椎
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。

5.促呼吸
研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

6.减腹脂
人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，效果显著。

此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。