如何改善下半身肥胖,葆姿女子健身专业指导分析

加拿大蒙特娄心脏研究所阿尼尔.尼甘医师邀请六名成人参与研究计划，每一周做两次间歇性高强度运动计划，运动内容为飞轮训练，并且一星期做两次重量训练，持续四星期。研究结果发现，受试者的大脑氧气量、大摄氧量与认知功能都有明显进步，而腰围和躯干脂肪比率也都大幅减少。

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