福建专业零基础舞蹈瑜伽培训——毕业提供就业平台

很多人会问我，我想学瑜伽，我想学跳舞，可是我身体很僵硬，柔韧性很差，可以学得会吗？
其实你知道吗？练瑜伽、舞蹈，就是因为身体僵硬，因为颈椎不好，因为驼背，因为亚健康，因为新陈代谢弱，因为想改变自己所以才要练的。
瑜伽和舞蹈的练习不仅可以减脂塑形，改善形体，还可以调节女性经期内分泌失调，马上加入葆姿，让我陪你见证变过程！！！通过系统的体系化教学，培养学生自我的觉知能力、瑜伽习练中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察力和辅导力。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心合一！
练瑜伽好处：
1.可以很快久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;在扭转中，可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠正驼背、扣肩等不良体态。滋养神经系统。
2.柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛。痛经，纠正经期不规则。
3.缓解身体疲劳，去除肩部多余的脂肪。纠正驼背、扣肩，美化肩部线条。改善。 　
4.对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个脊柱，改善消化功能。同时可以心脏，促进下半身的血液循环。滋养生殖系统，提高性的控制能力
5.调整歪斜的盆骨，瘦腰效果明显，帮助打开腿部韧带，收紧腿部肌肉，美化腿型。改变经期不调。长期坚持练习还能使皮肤变得细腻平滑，焕发朝气。

教学内容
初级瑜伽教学：瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。

中级瑜伽教学：瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。

高级瑜伽教学：瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。

  学成获益
1．考试合格颁发葆姿舞蹈培训学校AAA级瑜伽教练班证书。
2．表现者可参加影视微电影拍摄或专业瑜伽教学视频录制。
3．表现者推荐工作。

  瑶琪老师：15160723791（微信）