厦门零基础瑜伽教练培训【葆姿舞蹈学校】

女性练瑜伽的好处
　　1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷。
　　2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及妇科疾病；促进雌、的正常分泌，加强淋巴功能。
　　3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的到来。
　　4. 双向调节人体的体重，令胖人，瘦人丰满。
　　5. 预防各种疾病，如、、偏、脊椎病、关节炎、生理期不适、、肠胃问题、忧郁、记忆衰退…………。
授课内容：
部分：
1瑜珈简介及起源。呼吸教学，初级坐姿体位。
2.初级体位及理论教学。（学习50-100个初级体位，主要扎实基础及简单语言勾成）
3.考初级理论。
4.中级体位及理论教学。（学习50-100个中级体位及体位精准度，主要扎实基础及体位讲解。培养气场，语言组织。）
5.考中级理论。
6.排课，实践讲解。（培养气场，语言组织综合能力及授课经验，补助教学）
第二部分：
1.：高级体位及理论教学，流瑜珈。（学习5-30个高级体位，培养气场与大众课的排课方案及补助教学。）
2.：实践授课考式。
3.：阴瑜珈，阳瑜珈，瑜珈，瑜珈，塑身瑜珈，力量瑜珈，元气瑜伽，中医五行辨证，汇演排练。（讲解个人修行与大众课教学，及冥想的境界划分细节，会所私教）
培训时间：
全日制培训班：
共160课时，每天集训4课时（周一至周五）
9:40-12:00两小时集训
14:00-16:20两小时集训
晚班培训班：
共120课时，每课时50分钟，每天集训3课时（每周一至周五）
晚上18:30-21:30