如何能够坚持运动-来葆姿女子健身,一卡8店通用

如何能够坚持运动？

谁都知道生命在于运动，有些人也曾经有过行动，但没有坚持下来。没有运动习惯的人该如何养成运动习惯？让葆姿来帮 助你..

1 首先我们会为你设立一个长期和短期目标（长期目标可以是你的理想身材、减掉多少体重也可以是能跑多久。短期目标 是你一个月或是一个季度稍稍费力就能达到的目标。）

2 为你规划一个科学且不会让自己受伤的计划。（科学的训练计划会让你完成越运动越健康的目标同时还能避免运动伤害）

3 找一个运动的伴.我们厦门的九万多会员都是你的伴（有研究表明相比自己一个人去运动，有伙伴一起运动的人放弃继续运动的几率比较低。）

葆姿女子健身入会后可享受的项目：

1.厦门规模项目齐全，环境温馨的女子健身会所，环境优雅以玫红色白色为主。

2、首次进入会所，有专业的教练为你测量体适能测试，为您分析身体状况，定制专属于您的健身方案以及运动计划。定 期进行体适能测试。

3、可享受专属于我们女性的健身器械（针对女子仿生学设计的器械）为您塑形提供了方向 。器械有专门针对手臂、腹部 、腰部、腿部、后背的等

4、专属女性的热舞课程：性感的爵士、活泼的拉丁、柔肚皮舞、 养生的瑜伽课堂、减脂的有氧舞蹈

5.会所内设置干湿蒸，一周进行1-2次可更好的帮助美颜 还在为怕自己坚持不了而犹豫！ 运动可以让生活更加精彩也能让生命更加健康久远，与其未来花钱看病，莫不如现在开始每天运动一会。​