女神必修课

联系热线：18502006536微信  Q Q：3041941271 小玲老师
很多女生在健身的时候往往只做大量的有氧运动，常常忽视力量训练。其实这是大的错误。丢了西瓜抓住芝麻。肌力训练才是才是关键的。
　　首先、你不必担心力量训练会让你变成女金刚。(你们可知即使是男生要练出肌肉谈何容易，何况女生很少有男生体内的，请不要再无谓的担心)
　　再次、力量训练能帮助你提高基础代谢帮助减脂。
　　然后、力量训练还能让你得到完身体线条（马甲线。翘臀，背部曲线，腰窝，紧致的腿部和坚挺的胸部），让你的身体更紧致，不再松松垮垮。
　　看看很多名模名人都是很喜欢健身的，她们的线条都很好，比如维密天使米兰达 可儿，她就经常做器械还喜欢打沙袋，你们能说她的肌肉线条不好看吗？性感女神梦露也在家“举重”，梦露成为了“万人迷”。
　　肌肉是块宝，强健的肌肉就像是植物的根一样，是我们健康的源泉，越强壮才能抓住表面的皮肤。
　　减脂增肌：其次对于女孩子来说，绝大多数进行健身运动都是以塑身减脂为目的.
女孩子健身有很多人是想减去下半身的脂肪，想雕塑大腿及臀部的曲线，也有很多是想减去肚腩，减去腹部的赘肉，也有想减大臂后面的，也有想减背部的，总之是要使身体比例匀称，体态优美。
 
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