（葆姿纯女性健身）贴身教练跟踪锻炼情况8店通用

快步走：如果觉得夏天跑步太辛苦，可以开启快步走的模式来。快步走相比快跑伤害小，比慢跑的效果好。
跳舞：在轻快的音乐伴奏下跳舞，会令整个人的心情变好。而且，跳舞的动作丰富，能让全身运动起来。为了达到运动目的，应该选择一些活泼一点或者动作幅度比较大的舞蹈。
瑜伽：瑜伽，很多女孩们的专利，在夏季的时候练习瑜伽是一种很好的运动，瑜伽不需要强烈，但是瑜伽可以让你更快的忘掉一些不开心的事情，让自己的心境更加的明镜。同时还可以让自己更加自信的去面对生活。

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5.还有温馨配备设施：临时储物更衣室、水吧、休息区等…
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