女性运动完会有肌肉出现？来【葆姿】让你线条更美一点

女孩子们为了经常会做各种各样的运动，不过很多女孩子们在运动后都会发现一个很可怕的现象，那就是自己的身上竟然长出了肌肉！硬硬的结成块的肌肉可真是比赘肉还难看啊……下面我就为大家介绍一下不会让大家长肌肉的运动。
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瑜伽：柔软的身体语言

瑜伽能用于预防和各种与身心相关的疾病。瑜伽大的特点是无论男女老幼都可以练习，对人体没有什么特殊的要求。练习瑜伽必须集中精神，使身体在某个姿势下维持静止一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。

　　瑜伽是我很喜欢的一种运动健身方式，在做瑜伽的过程中，我们通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变自己的亚健康状态。可以说，瑜伽是一项有益于身心的运动。不过我个人觉得瑜伽在方面没有太大的效果，瑜伽只是可以将身体的肌肉变得紧实，以此来起到塑身的效果。 

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