厦门思明健身好去处，这个冬天让我们一起运动取暖！

我健康、我快乐’葆姿女子健身会所，欢迎每个爱女人加入！初学者进入健身房要注意什么呢？就让葆姿小雪告诉你吧！在健身房里进行一些的燃脂运动超过20分钟的时间，才是能够很好的是直接的，因为在20分钟之前的话，燃烧的是能量。

健身的话在饮食上面的话，也就是要有一些的配合，一就是饮食的热量就是不能够是过高的，也是能够很好的是提供一些的是身体的活动而是可以很好的是所需能量。
特别需要注意的就是一些的是是保证很好的是充足得蛋白质，这也话就是能够很合的是以使得在运动过程当中的话，就是一些的是合成肌肉、增加一些的是肌肉强度。在运动结束再就是休息1小时的时间过后的，才是可以进食的哦，一些的就是一些的是中高强度运动之前的就是一些的是2小时补充一些的是少量的是比较的是易消化得食物;还有就是一些的是正餐过后，这样的话也就是需要的是需要休息3小时的方可就是进行一些的是有氧运动的。

宝龙店：
2000平米独立纯女性运动空间，四十台西班牙新进口女子塑形器械、有氧跑步机及体适能机，开设全城丰富的热舞类、减脂类、养生类三大体系舞蹈课程，缔造中国高端女性专属健身美疗连锁品牌，全面打造健康窈窕、气质如兰的都市完美丽人！

葆姿公司营业项目：
《葆姿健身》减脂、改善体型、提升气质，1月宝龙店“”主题月
《葆姿舞蹈》专业舞蹈培训班，涵盖肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、瑜伽
《葆姿舞团》承接大型商演，公司尾牙舞蹈编排、商业舞蹈演出
《葆姿美疗》集合养生理疗、皮肤护理、抗衰老护肤等特色项目
《葆姿影视》承接影视制作与活动策划，提供全方位专业策划执行团队

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美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （金榜公园对面)
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸对面）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场5层（二市）    
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（双十中学）
罗宾森店：厦门市厦禾路罗宾森广场2层A区L2
龙门店：仙岳路677号龙门天下6层（sm广场站）