厦门女性会所葆姿女子健身告诉你高血压的人要怎么

厦门女性会所葆姿女子健身告诉你高血压的人要怎么锻炼
温馨提示： 高血压越来约影响我们的生活，高血压严重影响我们的生活质量和生活品质。高血压患者的火丁因此受到了很大的限制，那么，高血压适合哪些锻炼?需要注意什么？
　　　　运动对高血压的重要性：运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防、。有持续运动的习惯：是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同一样可以降低血压，通过控制体重，就可以使血压降低，多活动，否则，后果不堪设想（长期下去，心脑肾重要脏器损害会接踵而来）

葆姿为你健身把关：
首先会有专业的健身顾问给你做体能测试，了解大概身体内的体脂比重，血压情况，根据你的体情况给你量身订做属于你的健身计划
辅导你根据你的健身计划完成运动，保证安全有效的控制您的体重（对于患者，大心率由运动试验直接测得，运动强度一般取60%～70%大心率。）

运动以有氧结合无氧为主，有氧减脂，无氧增肌（以力量轻速度慢为主），彻底改变您的体质（通过肌肉总量的增加加大基础代谢，肌肉在静止状态下也会消耗卡路里）

葆姿所有器械都是从国外进口，全部针对女性生理结构设计，针对女性全身各部位（腰，臀，腿，背，胸，臂等）

多种舞蹈瑜伽课程，有拉丁，肚皮，爵士，瑜伽，有氧操等，入会后均可免费参与，（有专家研究发现，古老的瑜伽健身法有助于高血压和心血管疾病，该法强调呼吸规则和静坐，以解除精神紧张，修身养性）

提供免费的WIFI,干湿蒸，淋浴，一周进行1-2次的干湿蒸可以，排出体内坏死细胞

厦门有8家直营连锁，一卡通用，高血压患者一周少需要保持5次运动习惯，办一张葆姿健身卡等于在厦门办了8张健身卡，随时随地健身起来吧！

  厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2

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