葆姿女子健身:冬季健身注意事项附迎双旦新优惠活动

锻炼身体要讲科学、讲方法，冬天锻炼尤其如此。因为气​‌‌候逐渐变冷，早、午、晚温差大，空气干燥，在此季节进行体育锻炼时，锻炼前要做好三防：防、防拉伤、防空腹。
1.注意衣着，防止。
2.做好准备，防止拉伤。
3.晨起锻炼，防止空腹。

人的肌肉和韧带在冬季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。　

葆姿女子健身迎双旦新优惠活动：
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龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
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宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3层