厦门吕厝附近哪里有健身房？健身吧，美女们！

葆姿女子健身会所，关爱女性给您创造健康生活。不论你是想要塑造完美曲线，还是想要健康，我们都能帮您实现，我们帮您筑造幸福的摇篮，来葆姿是对你的健康负责，你的选择没有错！女人进入25岁岁，健康成了受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。当爱情开始展露头角，事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。你也许40岁才会感到岁月不饶人，其实身体的细胞从25岁就开始衰老了，新陈代谢速度这个时候开始减缓，并随着年龄的增长，这一衰老过程会加速。运动型的女生不全很瘦，但都有良好的体型。谁说女生有肌肉不好看？优腿部线条，浑圆的臀部，结实的小腹，要多性感有多性感。比那些骨头+皮+一点点肥肉的瘦女生好看多了；运动型的女生都很阳光，充满活力,亲爱的姑娘，你还有什么理由不运动么?如果你也想成为时尚运动mm，赶紧和小雪一起奔跑吧，去健身！
首先健身能性的减脂
　　大多数不爱运动的人，尤其是女人，就算体重很“正常”，也会有比正常值高的
脂肪含量。这是因为他们的瘦体重较低（瘦体重—总体重减去脂肪重量）而脂肪含量较高。（详见脂肪含量表）
　　每增加一公斤的肌肉将每天多燃烧 30 大卡。这意味着每年 11000 大卡或 1.5 公斤的脂肪。十年就会是 15 公斤的纯粹的脂肪。
　　力量训练燃烧大量的卡路里 - 每小时大约 300-500 大卡，这要看受训者的体重有多少以及练习的强度和频率。
　　同样体重的情况下，瘦体重含量高的人看起来比较苗条，因为脂肪的体积要比肌肉大 20% 。
　　所以，如果你参加力量训练，你会在训练中燃烧卡路里并会提高你的基础代谢率—这会使你就算在休息的时候也可以燃烧更多的脂肪。如果你想减脂，这一点就尤为重要了，因为
大部分的热量都是身体在一天的休息中消耗掉的（大概 80% 的热量在休息中消耗而 20% 在运动中）。
2 ．更好的身体外观
　　通过力量训练你可以整体地瘦下来同时该凸的地方凸出来。肌肉会变得更结实，皮肤会变得更紧绷。你可以瘦腰提臀。你的上臂和大腿会变成性感的椭圆形而不再是圆滚滚。
3 ．一个更加强壮和年轻的身体
　　什么是老年人和年轻人的主要区别呢？老年人体弱多病而年轻人则强壮又有活力。
　　身体强壮就意味着年轻。 60 岁的锻炼的人要比 20 多岁不锻炼的人还要强壮。
　　不运动的人在 30 岁以后每 10 年平均减少 10 公斤的瘦体重肌肉。如果你坚持力量训练，你可以在甚至 80 岁的时候仍保持理想的肌肉含量。4 ．更强健的骨骼
　　如果你变得更加强壮了，你可以更轻松地应付任何工作，不论是在日常生活中还是特殊环境下。其结果是你将在工作之中和之后都不会感到那么精疲力竭。
　　特别是在绝经后的 50% 的妇女和八分之一的男性都患有骨质疏松症— 一种骨密度降低的病症，其患者就连正常活动都有骨折的危险。
　　配合钙质的补充（绝经期的妇女每天大约须 1500 毫克），力量训练结合跑步等其他形式的高冲击运动是预防骨质疏松症的有效的途径。
　　在青年时代就能达到一个高密度的骨质也同样是预防骨质疏松症的一种保证。
　葆姿八大优势
优势一：美国进口有氧设备，配备根据女性仿生学设计的塑身器材　
优势二：开设厦门齐全的健身舞蹈课程：有氧类、舞蹈类、养生类三大体系　
优势三：国内外健身舞蹈界的专业精英人士任教　
优势四：打造厦门零基础职业舞蹈教练培训　
优势五：独立私密的纯女性运动空间，全国连锁一卡通行　
优势六：免费尊享干、湿蒸桑拿房，沐浴区洗浴用品，精致临时储物，更衣室及化妆间　
优势七：拥有器械健身、舞蹈塑形、美容美体一站式至尊服务，打造具时尚魅力的都市完美丽人　
优势八：承接大型商演活动，深度挖掘会员舞蹈潜能，为会员提供演出和课程实践机会，学员可加入葆姿舞团。
葆姿各家门店地址：（我们现有9家连锁直营店，一卡通用）
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枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（双十中学）
罗宾森店：厦门市厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝垅店：即将开业，地理位置繁华，交通方便。