厦门葆姿女子健身——品牌直营连锁，推荐4中健身方案

厦门葆姿女子健身，推荐四种健身方案，塑出完美体形。

苹果型
体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的 脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动,有氧运动更好。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。

　水桶型
身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。

香蕉型

这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类食物。

　虚胖型
看起来瘦弱，却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。

葆姿女子健身，一个引领女性时尚魅力生活的国际化健身产业。

葆姿女子健身品牌直营连锁，会员卡6馆通用

厦门葆姿女子健身

葆姿女子健身（POISE WOMAN FITNESS），中国具特色的女子健身美容会所之一，是为都市白领丽人打造的器械健身与舞蹈塑形完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，是时尚女性健身塑形的品牌。

会所实行会员制尊贵服务，提供专业女子健身器械、绚丽多功能舞房、干湿蒸桑拿房、精致化妆间、免费洗浴用品等形式多样的配套服务项目，是女性健身塑形、修养身心、聚友社交、丰富生活的佳场所。

葆姿女子健身与其他综合型健身房的不同;
1、      葆姿所有的健身舞蹈项目只针对女性，更专业，效果更佳
2、      葆姿会员卡，一卡6店通用
3、      上课无需预约，不限次数，不限时间
4、      环境温馨舒服，以白色和粉丝为主，设有休闲区
5、      所有的舞蹈课程均是以成品舞为主
6、      教练团队成熟，教学经验丰富，5年以上教学经验
7、      服务到位，做体能测试，了解会员的身体状况，安排适合课程，一月跟踪一次
8、      无二次消费，会所配备齐全，会员只需携带换洗衣物

葆姿女子健身特色课程
     

埃及肚皮舞、土耳其肚皮舞、性感爵士、力量爵士、酒吧热舞、韩国热舞、欧美流行舞、拉丁舞、有氧舞蹈、狂野桑巴、疯狂搏击、养生瑜伽、理疗瑜珈、呼吸瑜伽、减压瑜伽、等等

所有舞蹈课程均是教授国内外流行的成品舞。

赶快加入我们葆姿吧，做自信，有气质女人
美丽热线：15259255207，Q Q：2537197566
联系人：小爱