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2、没有健身经验，但有明确的健身目标（增肌，减脂，塑形，产后恢复，局部减脂，局部塑形等）
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4、在附近居住或工作，身体处于亚健康状态（平时感觉浑身无力，一天睡眠8小时以上还感觉睡不够，晚上，工作没有精神头等等，都属于亚健康状态），想要摆脱亚健康状态的人
5、平时缺少运动或根本不运动，身体协调能力差，柔韧性也不好
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