瑜伽是什么,为什么学瑜伽,学瑜伽有啥用。突然发现这三个问题好熟悉,太哲学,我是谁,我从哪里来,我要到哪里去,人类对事物的思维模式框架大概如此。就如同此时此刻,你是谁,对瑜伽有兴趣的人;你在做什么,看这篇文章了解瑜伽;你为什么这样做,因为你想123......那可就有太多目的了。是的,我们共同学习,瑜伽可以帮助我们解决什么,看完这认知三篇,总有一条能符合你。
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瑜伽从哪里来?
传说中,有一群智者日复一日的进行冥想,就这样,过了数不清的年月,直到有一天,他们突然发现,自己费了这么多精力来升华自己的心灵,但是却完全忽略了自己的身体。
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为了改善自己薄弱的肌肉,僵化的关节、还有差的要命的平衡性,
他们发明了一种系统性的运动——
结合了冥想,自我探索,运动,
它,就是瑜伽,通过体式、呼吸、冥想等方法,对身心进行控制和结合,达到一种美妙平衡。
如果你平时都不怎么运动,那就更应该试试瑜伽。练瑜伽的好处,只有你开始练瑜伽了,才能感受到。
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啰嗦这么多,我把练习瑜伽的意义分成3个层次:认知Ⅰ,请看上一篇文章。
今天我们讲的是认知Ⅱ,广义讲,瑜伽是哲学,狭义讲,瑜伽是肉体和精神结合的一种运动,真正意义是身心灵平衡。从这点来说,它不具备普惠性,因为只有少部分人才能达到这种境界,所以我把它放在第二点来讲,个人认为瑜伽有价值的是认知Ⅲ,下一篇再说。
身心灵也许太抽象,外在直接的就是学习呼吸,提升气质美,内在则是提高觉知,修心,释放压力,锻炼意志力等等,我通俗的用一些变化讲下瑜伽对我们的影响。
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