瑜伽培训湖里区【葆姿舞蹈】-零基础培训

【葆姿舞蹈】“”活动，成人零基础舞蹈教练班，限时特惠，80元/课时，千万不要错过。现报名即可赠送葆姿校服一套，198元时尚运动包包，以及价值10000元的高端个人写真影视作品，还有导师个人珍贵收藏哦！

葆姿舞蹈培训学校是厦门综合性零基础专业舞蹈培训机构。涵盖爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽 ，有氧等五大教练班课程体系。近万平米的营业面积，10几间大教室，配备演播厅、摄影棚，是规范化的舞蹈培训机构。另配备3000平户外瑜伽场地。

葆姿瑜伽教学内容：

瑜伽的基础理论(瑜伽的历史、派系、哲学等和常识)，瑜伽基础呼吸法、瑜伽体位法、瑜伽冥想的作用及方法与各类冥想方法的教学、瑜伽授课技巧、编制课程结构、内容的原则与方法、瑜伽教练与会员的交流技巧等。

1、初级瑜伽教练:瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。

2、中级瑜伽教练:瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。

3、高级瑜伽教练:瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。

教学目标：
1．学习瑜伽可以调理生理，控制意识，达到极乐平静状态。
2．瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你不断改掉不好习惯，通过学习，让你充满自信。
3．瑜伽对症、、焦虑和关节炎等非常好的。
4．练习瑜伽增加脊柱弹性，使身体更加灵活，是脊柱的“”锻炼方式。
5．常练瑜伽可以修心养性，厚德载物
学校设施
学校提供优质教学环境，设备专业齐全，拥有近万平米分类舞蹈教学场地，各类排练室，国外进口高端影像设备，“”摄影室、多功能演播室等，为学员提供展示自