【葆姿舞蹈】瑜伽教练提升班现在开始报名中...

————— 课程信息 ————
课程周期：9.4-9.6（周五到周日）3天
课程时间：09:00-12:00 14:00-17:00
招生对象：
1.期望开发私教以及阴/流瑜伽课程的老师
2.想在常规教学基础上进一步精进提高的老师
3.瑜伽爱好者：通过培训掌握阴/流瑜伽练习技艺
4.女性:练习瑜伽半年以上，想得到瑜伽方面的提升学习收益：
学成受益：培训后可以轻松掌握阴/流瑜伽的排课方式，练习方法以及上课技巧，轻松编排课程。

学 费：8月15号前报名1800元，8月15号后报名2000元。
*推荐一位朋友参加培训奖励100元，推荐两位奖励200元（上不封顶）！

流瑜伽：（Flow Yoga)
流瑜伽简介：流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼。Flow Yoga中的Flow意为“流水”，即动作像流水一样，缓慢流畅，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。 流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤伽瑜伽的混合体。它的教义难度介于两者之间。
流瑜伽的好处与
1、通过练习流瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼
2、改善心血管机能
3、调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。外张而内敛，形动而心静。
4、提升身体的能量，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出毒素。
5、塑造良好的身体形态。
6、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽。

阴瑜伽：(Yin Yoga)
阴瑜伽简介：阴阳普遍存在于自然界，如昼夜，热寒，刚柔等。一方面阴阳是对立区别的，难以在同一时间以同一方法求得同步发展；另一方面阴阳是相辅相成的，需互相配合得以平衡。而我们平常练习的大部分都属于阳瑜伽，所以辅之阴的练习将使身体受益良多。阴瑜伽的锻炼主要集中在大腿以上腰部以下的部位，重点在髋部，骨盆，胯关节上。这些都是平时不太容易锻炼得到的地方，它尤其适合女性，可以说是根据女性生理及生殖系统特点来锻炼的，有利于生殖系统的保养和卵巢的保养。
阴瑜伽：1.利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到和壮大，如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡；
2.是促使气血、经络疏通（肝经、胆经、胃经、脾经、肾经、膀胱经），阴阳平衡，气滞血瘀、手脚冰冷等；
3.有利于减压、，摆脱不良情绪。
4.是能量系统，释放闭锁在下三轮的生命潜能。

学习收益：
培训后可以轻松掌握阴/流瑜伽的排课方式，练习方法，上课技巧，轻松编排课程。

葆姿公司连锁门店地址
宝马店：厦门禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门厦禾路1228号聚泰大厦3层
美仁店：厦门厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门枋湖东路958号4层
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2

报名地址：厦禾路628号美仁广场2层,国美电器旁边
公交站点：美仁宫站、二市站
联 系 人：小青老师
联系方式：15259238070 3059344384（Q Q） 微信 18335068824