瑜伽集训班-2个月零基础直达教练-葆姿舞蹈学校

请你闭上眼睛,放松你的面部表情.把你的双脚分开30公分左右,脚尖稍稍朝外,手掌心要面向天在体侧,手指尖要放松......现在请你开始观察你的呼吸,慢吸慢呼,循环不止(要用鼻子呼吸).把你的心灵慢慢的平静下来,聆听着舒缓而优音乐,忘却一切的杂念,欲望,烦恼......

葆姿瑜伽实力：
1、选择性多……葆姿舞蹈学校有开设拉丁舞、爵士舞、肚皮舞、瑜伽。首创福建省大型的综合型舞蹈学校。
2、实力雄厚……葆姿文化传播有限公司旗下有：葆姿女子健身、葆姿舞蹈、葆姿美疗、葆姿影视、艾美纪女性新媒体网站。
3、教学模式……系统化的教学体系、标准化的魔鬼训练、战略化的职业规划、与国内外流行趋势进行双向结合。
4、发展平台……通过考核者，可到葆姿旗下健身房从事全职或兼职教练，经常与教练参加比赛获商业演出，增加舞蹈经验。
5、教学环境……10多间大型教室、更衣室、淋浴区、多功能演播厅、摄影棚记录学员的成长蜕变。
6、师资力量……均为瑜伽界精英，经常至印度等瑜伽发达地区进修，学习新正宗的瑜伽知识。

教学内容
初级瑜伽教学：瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。
中级瑜伽教学：瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。
高级瑜伽教学：瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。

教学目标：
1．学习瑜伽可以调理生理，控制意识，达到极乐平静状态。
2．瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你不断改掉不好习惯，通过学习，让你充满自信。
3．瑜伽对症、、焦虑和关节炎等非常好的。
4．练习瑜伽增加脊柱弹性，使身体更加灵活，是脊柱的佳锻炼方式。
5．常练瑜伽可以修心养性，厚德载物。

学成获益
1．考试合格颁发葆姿舞蹈培训学校AAA级瑜伽教练班证书。
2．表现者可参加影视微电影拍摄或专业瑜伽教学视频录制。
3．表现者推荐工作。

葆姿直营店：
枋湖店：枋湖东路958号4层 车站：禾山派出所/BRT双十中学站
富山店：厦禾路1228号聚泰大厦3层
宝马店：禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦禾路877号美新广场3层
美仁店：厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：仙岳路678号龙门天下6层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门市嘉禾路297号宝龙中心3层
葆姿舞蹈学校：http://www.poise***
葆姿女子健身：http://poise.ai***/