厦门专业瑜伽培训学校葆姿瑜伽培训针对成人零基础

瑜伽锻炼狂潮来袭，不必再担心因为姿势不对引发各种受伤，葆姿舞蹈学校瑜伽教练班现已开启。带您正确的学习瑜伽！
　　通过系统的体系化瑜伽教学，培养学生自我的觉知能力、瑜伽培训中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察力和辅导力。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心合一！
一个月哈他瑜伽班教学内容
1.初级瑜伽教学：瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。
2.中级瑜伽教学：瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。
3.高级瑜伽教学：瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。
三个月全能导师班授课内容：
在一个月的哈他瑜伽基础上学习流瑜伽，阴瑜伽，太极瑜伽，空中瑜伽和阿斯汤伽这5个瑜伽流派
授课时间
白班开班时间：每单月个周一开班，
学习周期：每周一至周六上课
上课时间：
上午09:00-12:00 下午14:00-17:00
晚班开班时间：每单月个周一开班，
学习周期：每周一至周六上课
上课时间：19:00-20:00