本宫说｜每天喝茶的佳时间

本宫说｜每天喝茶的佳时间

  众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。以茶养生的关键在于掌握好喝茶的佳时间，本宫说，在对的时间喝对的茶，能起到事半功倍的效果。

　　什么是佳的喝茶时间?

　　早上喝茶
　　早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯薏米茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对也能起到预防和的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
　　
　　下午喝茶
　　下午3:00左右喝阿胶茶，在这个时间，人体能够大程度的吸收茶叶中的营养成分，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止，此时喝茶是一天中重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到都无法达到的效果。

　　晚上喝茶
　　晚上8:30左右喝健胃茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。晚饭之后喝健胃茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。