女性冬季怕冷怎么办？

女性冬季怕冷怎么办？

  有些女人总是抱怨自己很怕冷，尤其是冬季快要来临了该怎么办？女人怕冷是怎么一回事呢？


  从外界找原因，有。大部分时间，我们都被暖气和空调娇惯着，室内外温差较大，进进出出，自身的提问调节功能很难跟上这个节奏。在温暖的房间里，毛孔打开，骤然进入到寒冷的露天环境，毛孔来不及关闭，风寒就容易侵袭。

但更多的是自身原因。由于缺乏锻炼，脏功能不强。冬天常见的就是手脚冰凉，其原因就是心脏泵血功能不够，造成手脚末梢血液循环较差，自然暖和不起。所以，中医说到冬季女性畏寒，都归于气虚、血虚。养肾、养心是冬季养生的重点。

  多晒后背，每天中午晒晒后背。按照中医的说法，人体前面是阴，后面是阳，要补在后背。温补，应多吃富含铁的食物，体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因。可以做一些不太激烈的运动，练到身体微微出汗就好，做做柔软运动或瑜伽、扩胸运动、呼吸健身操等都可。除此之外，可以喝本宫驾到阿胶茶暖身哦，阿胶茶由阿胶、红枣、枸杞、黄精等药食同源食材与武夷红茶深度发酵萃取而成，具有调气益血，温经通络的，冬季常喝暖暖的，身体好舒服。