祛湿，99%的人都用错了方法

  湿邪，可以说是现代人健康的大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，因湿邪而病的人，非常难以。
  湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘、稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现、关节疼痛、体型肥胖、头脸油腻、脸上长痘、长斑；久而久之还会引发脂肪肝、、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度
一级湿毒：在表皮
：皮肤骚痒、长、头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
：酸、困、累、乏。如：肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
：肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎、变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
：脾胃虚弱、、多痰、妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

  中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。 那么，如何判断自己体内是否有湿气呢？
✪ 头发爱出油、面部油亮、小肚子大（常有胀气）、身体浮肿。
✪ 身体发沉、发重、头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力，容易犯困。
✪ 皮肤上会有，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
✪ 常感到疲倦、精力不集中、睡觉打呼噜、痰多、咳嗽、睡觉留口水、口臭、身体有异味、耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙、易脱落。
✪ 舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。
✪ 眼袋下垂、黑眼圈严重、肥胖、后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高。

如有以上1—2种，要引起注意了，说明体内有湿气。

  老中医有百试百灵的食疗祛湿妙方。薏苡仁、芡实、茯苓、山药、决明子都是不错的祛湿食材。这款祛湿食疗方子大有来头，出自宋朝药典《和剂局方》，大家都知道吃薏米可以祛湿，却不知道薏米要深度发酵国，祛湿效果才好，而且一定要搭配芡实，山药和茯苓等一起，更能把身体里多余的水分排掉了，并达到效果。后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用薏米之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方的正确配方和来历。
  那如果实在没空的上班族们，可以尝试喝薏米茶。薏米茶由全 国大的养生茶生产基地：特伦生物药业有限公司生产，精选“祛湿之王”的薏米、芡实、茯苓、山药、决明子等药食同源的食材与红茶，在十万级净化车间，采用GMP+QS双标准，深度发酵，萃取食物中的精华，易于人体吸收，祛湿效果达到普通食材的10倍。
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