厦门拉丁舞培训暑期零基础两个月职业集训班

蜂蜜是我们日常生活中经常吃到的一种食物，有一些女性每天早上会喝一杯蜂蜜水以滋润身体。有一种说法是常喝蜂蜜能胃病，因为它可以和滋养，那么蜂蜜能治胃病吗？
自制补水面膜
　　从营养成分来说，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。长期喝蜂蜜，不仅可以滋补身体、益寿延年，对一些疾病也有益处。
　　成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜（约5—10克）可以冲成一杯蜂蜜水（约200—300克），用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，饭前1个半小时饮用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利于溃疡的愈合。
　　蜂蜜食用时间有讲究，宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。胃肠道疾病者，则应根据病情确定食用时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用凉蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以，因为蜂蜜有益智和的作用。
　　既然蜂蜜对胃病的调理不错，那么怎么样才能更加好的发挥其作用呢？其实胃病的调理可以很简单，每天两杯古方茶，加入适量的蜂蜜，不仅口感好，而且还能真正健脾养胃呢。至于哪些人适合喝蜂蜜，除了糖尿病病人应尽量少喝、儿童要适量外，其他人都可以喝。尤其是体形消瘦的人群，一般肠胃消化吸收功能较弱，因此以蜂蜜补充营养是非常不错的选择。
零基础拉丁舞教练培训班
时至今日，拉丁舞热潮已席卷全国、风靡世界，上至国际赛场，下至广场舞，拉丁舞的踪迹无所不在！葆姿拉丁舞教练班具有与众不同的授课方式。激情的桑巴，活泼的恰恰，婀娜的伦巴，逗趣的牛仔，从零基础开始到一百分的蜕变，**拉丁舞培训师资团队，规模化的教学环境，给你全程悉心指导！

拉丁舞培训

伦巴（rumba）起源于古巴，舞姿舒展妩媚优美，配上缠绵的音乐，使舞蹈充满浪漫情调！
恰恰（cha cha）起源于墨西哥，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑！
桑巴舞（samba）起源于巴西，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变！
斗牛舞（paso doble）起源于法国，发展于西班牙，音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋!
牛仔舞（jive）起源于美国，音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈！

教学内容
葆姿拉丁舞教练班授课内容由中国体育舞蹈联合会制定统一教材，主要包括：1．伦巴（铜牌、银牌、***考级套路男女步）2．恰恰（铜牌、银牌、***考级套路男女步）3．牛仔舞（银牌、***男女步），桑巴（***男女步）4．**授课技巧教学，创编选手套路技巧，拉丁舞基本功、理论、身体素质等训练。

教学目标
1．培养拉丁舞美感，提供展示自我艺术魅力的平台。
2．练出漂亮有弹性的肌肉线条，提升自我气质，增加自信心。
3．弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防。4．成为卓越的Latin舞者以及独具个人教学特色的拉丁舞老师。

拉丁舞培训

授课时间
早班开班时间：每单月1日开班，遇周六、日往后顺延
学习周期：每周一至周五上课，每天上4节课，共160课时，学习周期2个月
上课时间：09:40-10:40，11:00-12:00，14:00-15:00，15:20-16:20

晚班开班时间：每单月1日开班，遇周六、日往后顺延
学习周期：每周一至周五上课，每天上3节课，共120课时，学习周期2个月
上课时间：18:30-19:20,19:30-20:20，20:30-21:20

考试内容
①伦巴、恰恰、桑巴、牛仔的金银铜牌男女步指定套路；②学员自选2个八拍动作的课程分解教学。

>配备演播厅、摄影棚、影视团队，提供毕业学员视频拍摄
>毕业学员拥有免费返校进修机会
>定期举办国内外知名导师魔鬼集训
>公司旗下拥有十多家健身房，提供实践授课平台
>成绩优异者有机会与导师同台演出及拍摄MV
>考试合格者颁发葆姿AAA级教练资格证书
>品牌保障，提供学员就业平台，推荐就业
>定期单月开班，统一集训，保障教学成果
>外地学生提供住宿。