零基础学习拉丁舞爵士舞肚皮舞瑜伽要多久葆姿舞蹈培训

许多爱女性朋友们都通过练习舞蹈和瑜伽来锻炼身体，同时也达到缓解压力的作用。

瑜伽一直是一种减压健身的时尚运动，以至于成了都市女性的较爱，它不仅能健身塑型，作重要的是使练习者心情舒缓平和，减轻内心的浮躁。

拉丁舞是高带氧的较佳运动之一,不单奔放、自由，较大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，也由此造就了舞蹈市场上长盛不衰的热门职业——拉丁舞老师。

而爵士舞，则是现在年轻女孩们的新宠。爵士舞是舞蹈培训中较流行的舞种之一，也是表演性舞蹈中较常见的舞种之一。无论是电影MV、音乐伴舞，还是晚会、聚会中，爵士舞都是人们趋之如骛的舞蹈。既有极具劲爆的力量型Power Jazz，又有性感魅力的全面释放，注重女性的妩媚表达的Sexy Jazz，更有注重节奏律动，帅气酷炫的Hiphop Jazz和芭蕾舞演变而来，绅士与优雅并重的Lyrics Jazz。

肚皮舞则是非常女性的舞蹈。肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

厦门哪里有专业的舞蹈瑜伽培训呢？

【葆姿舞蹈培训】（Poise Dance Training School）是全国综合性零基础职业舞蹈培训。开设肚皮舞、爵士舞、拉丁舞、瑜伽零基础教练班课程，至今已有8年教学经验，培养无数舞蹈教练人才在全国各瑜伽会所健身中心授课，在国内广受好评，许多外地学员慕名来到这个美丽的海滨城市，一边学习一边旅游。口碑教学，颁发教练资格证书全国通用。葆姿采用小班教学模式教学环境优雅，师资力量雄厚、零基础授课，让学员在短时间内真正掌握一门舞蹈的精髓。

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