厦门岛内专业的瑜伽教练培训，葆姿培训学校

很久以前，一位患忧郁症的年轻女子去上堂瑜伽课。艾扬格大师对她说：＂只要保持腋窝打开，你就不会再忧郁＂。几年后，这位女子不仅靠瑜伽摆脱了忧郁症，更成为美国的瑜伽教练。打开腋窝，意味着抬头，挺胸，加深呼吸，简单的体态改变，对身心能产生深远的影响！

葆姿舞蹈培训学校（Poise Dance Training School）是厦门综合性零基础专业舞蹈培训学校。下设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、有氧舞蹈、瑜伽等五大教练班课程类别。师资团队均为舞蹈界精英，拥有国家颁发一级指导证书。学校将严谨的教学与国内外流行趋势进行双向结合，系统化的教学体系、标准化的魔鬼训练、战略化的职业规划，在业界拥有强大影响力。葆姿舞蹈培训学校，零基础职业舞蹈教练培训。

学瑜伽的心态极其重要

在练习瑜伽体式时，你也许有这样的体会：你越想把一个体式做好，你反倒很难做好。比如说做树式，你太想做好这个基础的平衡动作了，但你每次坚持的时间都不会很长，身体时常东倒西歪。瑜伽教练都有这种体会：就是刚开始当教练时，明明课下做的很有把握的体式，但课堂上做就没做好。这是为什么？

太想伸直的手会颤抖，太想做好的平衡动作腿会颤抖。华伦达是的走钢丝演员。华伦达原本有着一双在钢索上如履平地的脚。但是，过分求胜之心硬是使他双脚失去了平衡——那的“华伦达心态”以华伦达的失足殒命而被赋予了一种沉重的内涵。

“目的颤抖”是因为心在颤抖。练习瑜伽平衡动作时，如果你的腿在颤抖，那不是腿在颤抖，而是你的心在颤抖。就是因为你太在乎了，太看重了，其结果是你的心乱了。

瑜伽与生活一样，“大体则有，具体则无”。把目的看得淡一些，把目光放得远一些，让你的瑜伽和生命恬淡成一泓波澜不惊的湖水。去体会“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”的朴素人生哲理。时常告诉自己：“水穷之处待云起，危崖旁侧觅坦途”。