厦门零基础学瑜伽、肚皮、拉丁、爵士教练班哪家学校好

  葆姿(厦门)舞蹈培训基地打造厦门零基础职业舞蹈教练培训优选品牌
专业爵士舞、瑜伽、拉丁、肚皮舞教练班火热报名中……

  风格
葆姿各舞种培训内容
•1. 爵士舞：（1）教学目的及基本要求
• （2）基本授课内容
• （3）教学班教学大纲
•2.肚皮舞： （1）教学目的及基本要求
• （2）基本授课内容
• （3）教学班教学大纲
•3.拉丁舞： （1）教学目的及基本要求
• （2）基本授课内容
• （3）教学班教学大纲
•4.瑜伽： （1）教学目的及基本要求
• （2）基本授课内容
• （3）教学班教学大纲

Power JAZZ 、Sexy JAZZ 、HipHop JAZZ 、Lyral JAZZ

爵士舞预备班

学习介绍：无基础或有一定舞蹈基础或准备从事本行业者均可学习。如果自身是教练前来强化基本功训练，建议也可选择此班。

授课时间：周期1个月，每天10:00—13:00授课，周六、日休，实授20天

授课内容：JAZZ基础+舞码分解+舞美训练+体能训练

爵士舞专攻班

学习介绍：针对有一定舞蹈基础并准备从事本行业者。除了成品舞的学习外（难度会比预备班高），还有基础提高、理论、教练口令手势和实践等准教练必修课程的学习。

授课时间：周期1个月，每天14:30—17:30授课，周六、日休，实授20天

授课内容：JAZZ基础提高+成品舞+体能训练+授课技巧+基本编舞技巧

颁发证书：考试合格者颁发AAA级爵士舞教练班证书，表现者可加入葆姿舞团或推荐工作。
 

肚皮舞
•教学目的及基本要求：
采用综合教学系统培养学生标准的姿势、动作的运行轨迹、配合正确的呼吸、掌握身体的控制能力、打好一个舞者必备的基础。并且掌握教学大纲设定的肚皮舞基本功的形态、名称及训练技巧、节奏的认知和肚皮舞部分道具的使用技巧，以便以后学生为更晋级的学习打好基础。要求学生通过学习深入地了解肚皮舞的各个种类、风格和节奏，具备独自讲解动作的能力，能够更清楚地理解音乐，更好地表现成品舞。
正在载入…

肚皮舞基本授课内容
•肚皮舞三十四个基础动作学习，柔韧性开发（压腿，开胸，下腰，压脚尖脚背等），体能训练（主要是腿部力量练习）

•肚皮舞节奏感训练（听音乐，数节拍，熟悉不同节奏风格）气息控制训练（配合正确呼吸),肚皮舞风格分类及道具使用（藤杖，纱巾，双扇等）

•肚皮舞编舞技巧及授课技巧（让学生具备独自讲解、编排舞蹈动作的能力）
 
肚皮舞教练班大纲
•1-20课时：肚皮舞的基本站姿，手位，初级基本功练习，体能训练，基本功的理论分解和分解方式
•21-40课时：基本功的练习方式，基础加步伐的运用，手臂练习方式及运用，各种西米练习，舞蹈中简单的转圈甩头方式。
•41-60课时：基本功练习，初级成品舞的基础分解，动作的连贯性练习，舞蹈的细节处理，感情变化，音乐节奏的分析。
•61-80课时：基本功的复合练习，基础强化，舞蹈的复习练习。
•81-100课时：舞蹈风格的区分，每种舞蹈风格的文化，不同舞蹈的手位，中级舞蹈的分解练习，成品舞的练习，舞蹈中眼神的交流，各种西米的强化。
•101-120课时：身体分离度的练习，基础强化，复合基础的练习，一些道具的运用，高级舞蹈的学习和练习。
•121-140课时：肚皮舞中各个风格的服装化妆搭配，以及如何释放在舞蹈中的天性，发现不一样的自己，如何在表演时更加的自信与从容
•141-160课时：中东节奏的理论，历史文化，编排舞蹈的技巧。基础总结，考试注意事项，分享老师的教学经验，以及以后面临专业问题的解决方式

拉丁舞
•教学目的及基本要求：
•学生通过一期的教练班的培训，具有拉丁舞所需的优雅身姿以及基本的站姿，舞蹈对身体所要求的重点（如；大拇指内侧摩擦地板出脚等等），能够流畅，正确的表达拉丁舞不同舞种的风格。要求学生能够清楚的掌握对音乐的感知能力以及节奏感的划分，对舞蹈动作的力量控制的把握，让学生初步了解拉丁舞，以及掌握对拉丁舞的基础理论知识，学习拉丁舞，以便学生日后更好的进修或自己发展打下扎实的基础

拉丁舞基本授课内容
•拉丁舞的基础理论知识（五个舞种的起源，学习益处，服装化妆要求等），芭蕾舞基本功训练（加强腿部力量控制控制身体重心的感觉），体能训练（主要是腹部，腿部训练，蛙跳，仰卧起坐等）柔韧性开发（压腿，开肩等），肌肉控制力，拉丁舞呼吸训练要素

•拉丁舞恰恰（铜牌，银牌）伦巴（铜牌，银牌）牛仔（银牌）桑巴（基本步法）斗牛（根据学生情况决定）教学。

•拉丁舞中各舞种音乐节奏学习（如何听音乐），及授课的方式（口令、节奏、专业词语等）

拉丁舞教练班教学大纲
1-20课时：拉丁舞入门教学，包括：拉丁舞理论引导，形体训练，体能训练，以及拉丁舞服装搭配技巧，以及拉丁舞基本胯步宁转，恰恰舞基础动作的学习和音乐的初步了解。

21-40课时：拉丁舞伦巴的基础动作的学习以及音乐的初步了解。

41-60课时：学习恰恰舞和伦巴舞的班级套路，提升对音乐的理解以及动作的分解。
61-80课时：拉丁舞牛仔的基础动作的学习以及音乐的初步了解。

81-100课时：拉丁舞桑巴的基础动作的学习以及音乐的初步了解。

101-120课时：成品舞的学习以及编排，强化每个舞种的动作知识和音乐的理解。
121-140课时：加强对拉丁舞的理解，针对舞蹈的爆发力、速度、力量、感觉的提升。、
141-160课时：学习如何当一位的舞蹈教师：授课的方式以及口令、节奏、专业词语、等等......

瑜伽
•教学目的及基本要求：
•掌握正确的，科学的瑜伽练习方法。通过学习增进心理及生理健康，提高身体协调能力，促进学生全面发展，增强综合素质。通过培训掌握基本瑜伽知识和技能，具备初级教学能力 。

瑜伽基本授课内容
•瑜伽基本理论（起源，，派别等等）体能训练（平板支撑，蹲马步，拜日式练习等），柔韧性开发。

•瑜伽的体位法练习及讲解（传统拜日式，拜日A，拜日B，瑜伽（150多个）的基础体位练习等），呼吸控制法及冥想练习

•瑜伽课程编排技巧（如何根据学员需求编排课程）及授课方式（授课口令，体位演示，如何辅助会员完成体位）

瑜伽教练班教学大纲
•1-20课：瑜珈的入门教学：瑜珈的历史，流派，初中高体位法简诉，体能训练，理论引导。
•21-40课：初级体位法，理论引导与实践练习讲解，初级呼吸控制法。
•41-60课：初级体位法，理论引导与实践练习讲解，体位的精细详解，初级呼吸控制法，感知的觉醒。
•61-80课：中级体位法，理论引导与实践练习讲解，中级呼吸控制法
•81-100课：中级体位法，成品瑜珈套路练习，课程的编排及实践讲解。
•101-120课：成品瑜珈套路练习，课程的编排及实践讲解。高级呼吸控制法
•121-140课：高级体位法理论引导与实践练习讲解，各种针对性自我练习的解剖分析。成品瑜珈套路练习与体能训练！
•141-160课：各种针对性练习的解剖分析。课程的编排与实践讲解。成品瑜珈套路练习，如何辅助会员完成体位练习，实践授课！如何成为一名合格的瑜伽老师。

  葆姿爵士舞、瑜伽、拉丁、肚皮舞教练班采用学院派、流行派双重教学体系，的师资力量，的舞蹈精英，引领风潮。现面向全国招生，特色的教学大纲、新颖的课程设置、严格的针对性教学，让你从零基础走向专业化，并成为教学风格与舞蹈技能兼优的高质量舞蹈人才！拿出你的行动，让自己真正的蜕变吧！