【厦门岛内瑜伽培训】瑜伽全日制班即将满员,咨询小如

葆姿舞蹈培训学校——开设拉丁舞，肚皮舞，爵士舞，瑜伽等教练班培训课程，营业面积近万平米，10间大型教室，配备演播厅、摄影棚，外地学生过来提供住宿。葆姿舞蹈定期邀请国内外知名导师亲临指导，是目前国内综合型零基础职业舞蹈培训学校，规模大，品牌保障，就业率高，提供实践授课机会。是都市女性品牌，传授国际新潮流舞蹈。

瑜伽是如何延缓衰老的？-女性25岁以后重要的保养就是运动

人体的各系统功能都开始衰退。血液的性状也发生相应改变，血脂含量升高，血液变得黏稠，循环流速减慢，引起高血压、动脉粥硬化等，专家形象地称之为血液老化。

影响我们的血液健康有两个重要作用：
一是供应氧气营养、二是代谢废气废物。而瑜伽的呼吸及净化方法在促进
人体这两个生化层面上的健康扮演着为主要的角色。常人平时的呼吸很浅，只能使肺的中部或上部充气，而肺的大部份（肺底），却没有运动到。葆姿瑜伽教练班培训课程包括哈他瑜伽(hatha yoga)中各种技能的学习、瑜伽经典理论和现代瑜伽理念的学习、以及瑜伽教学技巧的学习。导师从基础开始进行深入解析，无论你是刚开始接触瑜伽的爱好者、有一定基础的瑜伽习练者，还是已经开始教学但希望进一步完善自己的瑜伽教练，都可以学习到系统全面的瑜伽知识。

瑜伽授课内容安排：
初级瑜伽教学：瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。

中级瑜伽教学：瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。

高级瑜伽教学：瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。
总复习，强调考试重点以及注意事项，师生交流，分享导师教学及舞台经验，职场就业指导