厦门哪有成人零基础瑜伽培训葆姿瑜伽学校针对成人培训

瑜伽锻炼狂潮来袭，不必再担心因为姿势不对引发各种受伤，葆姿舞蹈学校瑜伽教练班现已开启。带您正确的学习瑜伽！

　　通过系统的体系化瑜伽教学，培养学生自我的觉知能力、瑜伽培训中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察力和辅导力。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心合一！

一个月哈他瑜伽班教学内容

1.初级瑜伽教学：瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。

2.中级瑜伽教学：瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。

3.高级瑜伽教学：瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。

三个月全能导师班授课内容：

在一个月的哈他瑜伽基础上学习流瑜伽，阴瑜伽，太极瑜伽和阿斯汤伽这4个瑜伽流派

授课时间

白班开班时间：每单月个周一开班，

学习周期：每周一至周五上课

上课时间：

上午09:40-12:00 下午14:00-16:20

晚班开班时间：每单月个周一开班，