厦门肚皮舞培训哪里-厦门葆姿女子舞蹈培训

厦门肚皮舞培训哪里-厦门葆姿女子舞蹈培训

跳肚皮舞的好处：

1，跳肚皮舞的好处有很好，明显的是。其次，是能很好的提升自己身价以及气质。曾经有人这样说过，如果要练妖媚的话，学肚皮舞是不错的选择。
2，减少腰部赘肉、重塑平坦小腹。
3，提高自信气质、变得性感妩媚 。
4，疏经，子宫和肠道。
5，对女性痛经、内分泌失调有明显的作用。
6，练习肺活量的张力。

葆姿肚皮舞培训授课内容：

基础动作，舞码，授课技巧，东方舞文化,，编舞，体能训练
成品舞蹈：埃及风格 帽子舞（老爵士风） 鼓舞 beledi风格舞蹈
扇子舞 民俗风舞蹈（视频辨别）
周
重点：体能训练，基础动作掌握（总共 33 个基本动作）
1\手臂和脚位动作；
2、 软开度练习；
3、 单一SHIMMY训练，及部分基本动作（初级)；
4、 肚皮舞基本动作；
5   训练呼吸配合舞蹈动作
身体柔韧性练习
身体协调性练习，将部分基础动作串联起来
基本步伐学习

第二周
重点：体能训练，基础动作复习，基础动作配合音乐组合
训练也在此阶段进行。
学习支舞蹈。（加上编排队形）
肚皮舞姿态；
2、 肚皮舞胸部动作；
3、 复合SHIMMY训练；
4、 肚皮舞中段动作；
5、 肚皮舞跨部动作；
6\   将2周学习动作融入到支舞蹈

可咨询：
葆姿舞蹈：http://www.poise***
艾美纪平台：http://poise.ai***/
红红教练博客：http://blog.sin***.cn/u/2847328300

可了解：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2层（工商银行对面）

龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（99酒店楼上）

宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（思北BRT）

美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （文灶BRT）

富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（厦门珠宝城对面）

枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（禾山派出所站旁边）

罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2（世贸商城对面）

宝龙店：隆重启动。。。。

美丽来约：18250734635/05925802202

红红教练 Q Q:3040598424