葆姿专业零基础拉丁全面招生

拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌;学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌;

学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考;学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星

一级。接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了。当然，也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、

桑巴套路就去考金星一级的，这以个人资质而定。必然的，考级之前你得有扎实的基础。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160-180次，女子的高心率可达197次/分钟，男子的高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。

心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节:据医学报导，避免早期关节炎与关节不适的方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎:常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。

呼吸系统:很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防"非典"。

脸部线条:多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条:人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，显著，这是其它运动不可比的。

课程时间：
教练班晚班课程上课时间   19：30-22:00 28天/期 每月开班

基础塑造课程上课时间   09:00-12:00   28天/期   每月开班

强化进阶课程上课时间 13:00-15:00   28天/期   每月开班

全日制课程上课时间   09:00-12:00   13:30-16:00   28天/期 每月开班

上课地址：厦门市思明区嘉禾路267号惠元大厦8楼葆姿舞蹈培训校区