厦门瑜伽教练培训机构——葆姿舞蹈培训

葆姿舞蹈简介
葆姿舞蹈培训学校（Poise Dance Training School）是厦门综合性零基础专业舞蹈培训。下设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽等四大教练班课程类别。将严谨的教学与国内外流行趋势进行双向结合，系统化的教学体系、标准化的魔鬼训练、战略化的职业规划，在业界拥有强大影响力。葆姿舞蹈培训,零基础职业舞蹈教练培训，为健身行业输送舞蹈精英。

瑜伽是适合女性培养气质的方法。一些简单的的瑜伽不但可以减去脸上的赘肉， 还能让脸上的皮肤更加有光泽。揉一揉，动一 动快速轻松减掉大饼脸，让精致小脸露出来。

的瑜伽动作一
1、端正头部，上下嘴唇紧紧抿住，将眼睛撑大到大限度，保持这个姿势5秒。
2、将嘴巴向前突出，张成O型，然后保持这个姿势5秒，然后放松嘴巴，重复练习这个动作3 次。
效果：促进脸部血液循环，增加皮肤弹性。

的瑜伽动作二
1、端正头部，脸部放松，肩膀往下沉，张开双眼，嘴巴轻轻闭着。
2、嘴角向左上方翘起，同时闭上左眼，翘到大的限度，然后保持这个姿势5秒。放松嘴角， 然后嘴角向右上方翘起，重复同样的动作。左右嘴角重复练习3次。
效果：舒缓脸部的紧张，增加皮肤弹性，有助于脸部血液运行。

葆姿零基础舞蹈培训： http://www.poise***
更多舞蹈视觉欣赏（艾美纪）：http://lady.ai***/art1447.html

厦门葆姿女子健身7家店一卡通用：
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（故宫酒店对面）
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层（金榜公园对面）
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸对面）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场5层（二市）
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（双十中学）
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2