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瑜伽不仅是对身体的锻炼
更是对灵魂的洗涤
如果R03;R04;R04;在日常生活中
你的身体出现了以下
说明你该尽早开始练瑜伽了
身体僵硬
早上起床像被封印了一般
身体僵硬的不行
在扭转、前屈中感到十分痛苦
说明你的肌体在慢慢僵硬
通过瑜伽练习能不断拉伸你的肌肉
让你的肢体更加柔软、敏捷
葆姿瑜伽教练班培训
elementary stage
R03;R04;R04;基本功、体能训练及身体柔韧性开发
初.中.高级哈达瑜伽体位教学
呼吸控制法
冥想技巧、
瑜伽唱诵
哈达瑜伽授课排课技巧
初级考核：哈达瑜伽授课
（通过考核及面试可在门店安排上基础哈他课程）
厦门专业瑜伽培训葆姿零基础速成班
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